體育資訊10月30日?qǐng)?bào)道宣稱 拜仁前鋒格納布里接受俱樂部雜志的采訪，談到了自己上賽季的傷病，以及傳承拜仁基因等話題。

上賽季受到傷病困擾

上賽季感覺像是迷失的一年，我曾希望能踢很多比賽，在拜仁和國(guó)家隊(duì)發(fā)揮重要作用。遺憾的是沒能做到這點(diǎn)。一開始我非常失望，但之后就取決于意志力和工作熱情，當(dāng)你每天都能看到小伙子們?cè)谇驁?chǎng)上踢球時(shí)，這是比康復(fù)訓(xùn)練更好的事情，但有時(shí)這也會(huì)讓你感到痛苦。每當(dāng)我復(fù)出，一切剛剛開始好轉(zhuǎn)的時(shí)候，總會(huì)遇到下一個(gè)挫折。這是一段完全消極的經(jīng)歷，但我一次又一次地挺了過來(lái)。

我從未有過任何自我懷疑，我一直竭盡所能保持健康，但有些事情是你無(wú)法百分百控制的。

在這段時(shí)間里，你是否改變了一些事情，希望能結(jié)束這種消極狀態(tài)？

我受傷的原因并不只有一個(gè)。所以我沒有做任何不同的事情，我還是一如既往地做著同樣的事情，目前一切都很順利。當(dāng)然，在我的職業(yè)生涯中，我也在不斷調(diào)整自己。無(wú)論如何，我是一個(gè)總想學(xué)習(xí)新東西、喜歡探索新途徑的人。我會(huì)根據(jù)身體當(dāng)時(shí)的需要，設(shè)置新的訓(xùn)練手段，有時(shí)做瑜伽，有時(shí)做普拉提，有時(shí)多做伸展運(yùn)動(dòng)，有時(shí)少做。在心理訓(xùn)練方面，我也一直對(duì)新的方式持開放態(tài)度。頭腦、自信心、自我意識(shí)——所有這些因素都在體育運(yùn)動(dòng)中都發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。

你已經(jīng)在拜仁效力第七個(gè)賽季了，您是否需要一次又一次地重塑自我，或者說，在如此長(zhǎng)的時(shí)間里，您是如何保持自我的？

我認(rèn)為兩者都需要，每個(gè)人都必須找到自己的搭配，每個(gè)人都是不同的。有些球員需要連續(xù)性，他們更喜歡按照自己一貫的方式做事，這在很多情況下也是件好事，因?yàn)槟悴挥每紤]如何去做某件事。你有自己的節(jié)奏，你對(duì)自己的流程有信心。但對(duì)我來(lái)說，有時(shí)嘗試新事物會(huì)更好，我有一套行之有效的做事方式，但我也樂于創(chuàng)新。

最近你的身邊有什么新事物？又有哪些東西經(jīng)受住了時(shí)間的考驗(yàn)？對(duì)你來(lái)說，有沒有改變你個(gè)人生活的事情？

例如，有很多方式可以促進(jìn)體能恢復(fù)和改善身體狀況，我對(duì)這些東西都非常感興趣，但你必須看看什么能真正幫助你。我現(xiàn)在有一個(gè)“工具箱”，每天都會(huì)從里面拿出我需要的東西。有時(shí)是冰浴，有時(shí)是紅外線室，有時(shí)是瑜伽，有時(shí)是伸展運(yùn)動(dòng)。我還發(fā)現(xiàn)參與比賽本身也非常重要，我經(jīng)常與他人談?wù)摫荣惡蛯?duì)手，你總能獲得新的視角。

你長(zhǎng)期為拜仁效力，這意味著你也成為了拜仁基因的攜帶者，這對(duì)你個(gè)人意味著什么？

我會(huì)這樣描述這種基因——你總是想贏，你總是必須贏，與此同時(shí)，其他人都想擊敗你。你必須不斷與之斗爭(zhēng)，因?yàn)闊o(wú)論如何你都不想輸。我很快就接受了這種基因，我很難想象自己在某個(gè)時(shí)刻沒有保持這種心態(tài)。

這種心態(tài)的內(nèi)化過程是如何進(jìn)行的？

這是自然而然的，任何來(lái)到拜仁的人都會(huì)很快意識(shí)到，這支球隊(duì)的訓(xùn)練風(fēng)格不同，對(duì)待比賽的方式也不同。你每天都會(huì)看到、感受到并體驗(yàn)到這種想要一直贏球的渴望，這正是特殊的雄心和基因的來(lái)源。

你現(xiàn)在覺得自己有責(zé)任將這種基因傳遞給年輕一代嗎？

當(dāng)然，你會(huì)變得成熟，你會(huì)向前邁進(jìn)并承擔(dān)責(zé)任，這是一個(gè)自然的過程。我曾經(jīng)是年輕人中的一員，對(duì)老球員的建議充滿感激，而現(xiàn)在我自己把一些東西傳遞給年輕人，激勵(lì)他們，這對(duì)我來(lái)說是很正常的事情。

在職業(yè)足球生涯中，你需要多少韌性、勇氣，甚至是吃苦的能力？

你必須具備良好的心理素質(zhì)，才能在比賽中挺過來(lái)，這只是足球的一部分。你必須年復(fù)一年地踢好每一場(chǎng)比賽，否則下一場(chǎng)比賽來(lái)臨時(shí)你就會(huì)被淘汰。還有媒體的報(bào)道，所有這些都會(huì)對(duì)你產(chǎn)生影響，因此擁有一個(gè)良好的環(huán)境就顯得尤為重要，這樣你才能不時(shí)地分散注意力，讓頭腦保持清醒。

歸根結(jié)底，你對(duì)足球是如此熱愛，以至于你可以忍受這一切。我們走上球場(chǎng)，想踢球，想贏球，而不會(huì)去想第二天媒體會(huì)怎么報(bào)道。在某些時(shí)候，你的臉皮會(huì)變得很厚，你也可以自己評(píng)估一些事情，而不是被外界影響。

幾個(gè)月前你成立了一個(gè)社會(huì)基金會(huì)，為什么這對(duì)你很重要，格納布里基金會(huì)是做什么的？

我有這個(gè)想法已經(jīng)有一段時(shí)間了。作為一名職業(yè)球員，我做得很好，所以我想回饋社會(huì)——我就是被這樣教育長(zhǎng)大的。我也看到了和我一起踢球的其他球員在這方面的成就——比如諾伊爾，我以他、拉姆和默特薩克為榜樣，成立了自己的基金會(huì)。

我決定關(guān)注健康話題，因?yàn)檫@對(duì)我個(gè)人來(lái)說非常重要。我希望和我的團(tuán)隊(duì)一起，幫助那些因病需要支持的人。另一方面，我們希望為改善護(hù)理和醫(yī)療設(shè)施條件做出貢獻(xiàn)。我們與慕尼黑Haunersche兒童醫(yī)院建立了合作關(guān)系，目前正在討論我們可以在哪些領(lǐng)域做出具體貢獻(xiàn)——研究工作、醫(yī)療設(shè)備、護(hù)理人員......

這是一個(gè)很大的話題，有很多事情要做。你在拜仁隊(duì)內(nèi)和社會(huì)中都承擔(dān)著責(zé)任，你目前處于個(gè)人發(fā)展的哪個(gè)階段？

我可以說自己已經(jīng)到了成年階段，理性階段，各方面都是如此。這種感覺很好。當(dāng)然，過去的青春激情也很棒，但一切都有自己的時(shí)間。明年我就30歲了，這聽起來(lái)像是足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該開始考慮退役之后事情的時(shí)候，但我絕對(duì)還沒有那種感覺，甚至覺得自己還不像29歲。

29歲的你正處于職業(yè)生涯的中期，不再年輕，但也遠(yuǎn)未老去。你處于穆西亞拉、奧利塞這樣的年輕球員與穆勒、諾伊爾這樣的老將之間，你從這兩代人身上學(xué)到了什么？

我從老一代球員身上學(xué)到了更多的常識(shí)，就連穆勒現(xiàn)在也開始懂事了（笑）。從年輕人身上，我學(xué)到了他們的生活樂趣和對(duì)待事情的樂觀心態(tài)，有時(shí)候還是不要想那么多比較好。兩者都讓我很充實(shí)。